Comment gérer, au travail, son stress et celui des autres
Quels objectifs ?
Permettre aux participants de reconnaître leurs propres stress et ses déclencheurs afin de conserver leurs capacités, la qualité de leur communication professionnelle et la confiance en eux
A qui s’adresse le cours ?
Le cours est proposé aux personnes ayant à coeur de gérer les agitations relatives au travail ou à des problématiques personnelles.
Quelle durée ?
Le séminaire a une durée de 5 jours ou selon les besoins individuels ou groupaux.
Vous souhaitez en savoir plus sur nos différents Bilans de Compétences ?
Quels contenus ?
- Définition du concept de stress et ses corollaires
- Répertorier, à partir des apports des participants, les situations générant du stress au travail
- Permettre à chaque participant d’identifier son propre stress à l’aide d’outils d’auto-évaluation
- Mettre à disposition des outils conceptuels permettant de faire face à des situations de stress.
Expérimenter des méthodes de relaxation efficaces